/b/ - Random

Algún día tendré que seguir tu camino OP, mucha gente dice volverse mas feliz tras empezar a hacer ejercicio

solo si te ves normal se va sentir bien

>>28235
Basado. La píldora roja definitiva es que, cuanto más adoptás un estilo de vida nómada, mayor es tu felicidad.

camino todos los dias 2 horas (o un poco mas) desde mayo y sigo igual de deprimido, tal vez tenga que empezar a trotar un poco o comenzar a hacer algo que exija mas al cuerpo

Vaya tiempos en los que vivimos donde caminar es considerado hacer ejercicio.

>>28256
es posta, ejercicios de bajo impacto resultan mejores para quemar grasa dificil como del torax, los ejercicios de alto impacto mas bien queman musculo

>>28256

Jajaja, pues si.
En mí defensa, hago una rutina de cardio 4 días. Las jornadas restantes salgo a caminar.
Honestamente, peor es nada, especialmente en un contexto en que la mayor parte del mundo está urbanizado y el sedentarismo predomina.

>>28265
Claro, pero hacer ejercicio de bajo impacto sería como mínimo trotar, pensar que caminar es hacer ejercicio es como cuando las gordas piden su hamburguesa doble tocino con ensalada en vez de papas fritas como acompañamiento porque según ellas están "a dieta".

>>28286
a dia de hoy no es descabellado llamar ejercicio a caminar cuando el nom ha logrado que el sedentarismo sea la regla. yo no hago 10 mil pasos diarios ni de coña y eso me convierte en un fucking sedentario.

Hola op no sé si vayas a leer esto pero hace un tiempo tu post me dió motivación para hacer ejercicio
La verdad es que he querido hacerlo desde hace tiempo y siempre termino planificando hacerlo pero no duro más de una semana. Decidí no pensar mucho en que hacer y solo hacerlo, arme una rutina full body simple y los dias que no hare fuerza correré (solo por un mes, después cambiaré de rutina)
Mentiría si digo que es por salud, realmente no me siento a gusto con mi cuerpo ni con mi fuerza actual, sobretodo me siento mal cada que veo alguien fitness, me siento patético al no poder lograr esas metas pero decidí que sentirme patético no me ayudara en nada

>>28659
Grande, wai. Suerte.

>>28659

Vaya wai, no tienes idea el gusto que me da el haberte "motivado" a hacer algo.

Lo que me sirvió es empezar de a poquito. Una vez ya lo tenés naturalizado ya se podrá empezar a exigir más.

Ánimo y suerte! :)

No combate la depresion, para mi no, pero e mejorado mis pulsaciones, en solo 4 dias ya volvi a 60 ppm

>>28670
Road to 0

>>28671
Gogogo.

>>28670
La depresión es una enfermedad del alma

>>28682
Correcto.

>>28682
bueno para todo hubo una causa