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no creo que puedas socializar en lugares como el super (si es que a eso te refieres con compras), ya que pues si, todos están en lo suyo, quizás debieras de frecuentar algún lugar en donde se genere un ambiente social con naturalidad, como algún evento o en algún sitio donde se impartan clases, como de pintura y esas cosas o de deportes, si es algo que te interesa es mejor

>>1522 Esto
Puedes unirte a comunidades online que hagan reuniones presenciales frecuentemente, participar de eventos públicos, hacer voluntariado o encontrar un nicho social donde puedas incluirte fácilmente.

>a veces los veo pero todo el mundo parece que estuviera en su propia cabeza
Porque es así, la gente cuando va de compras se enfoca en eso y no en socializar, debes tener en cuenta que gracias a la tecnología mucha gente ha reducido sus habilidades sociales, otros ni siquiera las han desarrollado, después de la plandemia el nivel de habilidades sociales de la población se fue a pique y va a tomar bastante tiempo que se recuperen a niveles los previos de 2020, si es que aún se puede hacer algo al respecto.

Por otro lado estos libros podrían ayudarte a conseguir lo que buscas:
>Cómo ganar amigos e influenciar a las personas en el siglo 21 por Josué Rodriguez
>Diccionario de lenguaje no verbal por Joe Navarro