>>2407No soy op pero yo practique Trataka/Kasina con un objeto y aveces lo hago con una pared.
>¿Desperto el tercer ojo?No creo que despertara el tercer ojo pero me relaja bastante (algo asi como poner a la fuerza la mente en silencio)
https://es.wikipedia.org/wiki/Tr%C4%81%E1%B9%ADakaLo unico que note es que cada dia que lo hacia era mas rapido para alcanzar ese ''silencio mental'' y los ojos me duraban mas sin necesidad de parpadear, en un punto ya ni notaba que parpadeaba.
La idea es no forzar los ojos, parpadea si lo necesitas. no te tiene que doler ni incomodar y debe ser relajante.
La ultimas veces que lo hice note como el objeto se volvía como invisible o mas bien como si una mancha se le ponía encima y en otra note como si tuviera un efecto Tridimensional de colores (como ver en 3D)
Solo son ilusiones o efectos de los ojos pero se supone se deben ignorar para la meditación.
>¿Cuanto lo hacias?30 min a 1 hora y media, cuando tenia tiempo libre y estaba tranquilo generalmente de mañana si me despertaba temprano o de noche horas antes de dormir.
>¿Hiciste algo mas?Si pero es largo de escribir, meditacion contando respiraciones y trate de aprender a tirar las cartas, la verdad creo que no acierto nada con las cartas lol (aunque se las criticas que le hacen a las man...
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