tengo mucha presión en mi vida justo ahora, algún consejo para l

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|O_O| 17/02/21 (Wed) 00:54 No.1758

tengo mucha presión en mi vida justo ahora, algún consejo para lidiar con eso

Waiyado 17/02/21 (Wed) 03:13 No.1759

Elimina la fuente de presión si puedes.
Si no, camina en el parque y carga fierros hasta que te canses.

Waiyado 17/02/21 (Wed) 14:27 No.1761

File: S08J-1283C-L41-46B30T3904.png (141.28 KB, 435x330) ImgOps iqdb

>Consigue tiempo para estar solo en un sitio tranquilo, respira profundo imaginando que con cada inspiración absorbes todo lo bueno para tu cuerpo y al exhalar imagina un humo negro que se dispersa. Evita pensar en tus obligaciones por un rato.
>mejor abstenerse de tomar estimulantes después de las 6 de la tarde
>Pon límites a tus horarios y recuerda, los pensamientos del día se quedan fuera de la cama
>si tus horarios de sueño están trastocados compra melatonina. 2mg bastan para hacer el trabajo. Duerme antes de las 12 de la noche
Manéjalo día por día y recuerda que te amo.

Waiyado 07/03/21 (Sun) 15:01 No.1824

ve a terapia way

Waiyado 16/04/21 (Fri) 02:20 No.1903

>>1758
clavate una paja

(enserio)

Waiyado 16/04/21 (Fri) 19:38 No.1904

>>1903
Un shot de dopamina de emergencia. A mí me sirve cuando no hago ejercicio y en la noche mi cerebro todavía está operando al 100%.

Waiyado 03/05/21 (Mon) 00:28 No.1919

Meditación y Yoga. A mí me han servido. Tampoco son una fórmula mágica, pero te ayuda a lidiar con el horror del diario vivir.

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