tengo mucha presión en mi vida justo ahora, algún consejo para l

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|O_O| 17/02/21 (Wed) 00:54:28 No.1758

tengo mucha presión en mi vida justo ahora, algún consejo para lidiar con eso

Waiyado 17/02/21 (Wed) 03:13:21 No.1759

Elimina la fuente de presión si puedes.
Si no, camina en el parque y carga fierros hasta que te canses.

Waiyado 17/02/21 (Wed) 14:27:34 No.1761

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>Consigue tiempo para estar solo en un sitio tranquilo, respira profundo imaginando que con cada inspiración absorbes todo lo bueno para tu cuerpo y al exhalar imagina un humo negro que se dispersa. Evita pensar en tus obligaciones por un rato.
>mejor abstenerse de tomar estimulantes después de las 6 de la tarde
>Pon límites a tus horarios y recuerda, los pensamientos del día se quedan fuera de la cama
>si tus horarios de sueño están trastocados compra melatonina. 2mg bastan para hacer el trabajo. Duerme antes de las 12 de la noche
Manéjalo día por día y recuerda que te amo.

Waiyado 07/03/21 (Sun) 15:01:36 No.1824

ve a terapia way

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