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/hum/ - Humanidad

La humanidad no deja de avanzar, pero no siempre va por el buen camino.
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No.1758

tengo mucha presión en mi vida justo ahora, algún consejo para lidiar con eso
>>

No.1759

Elimina la fuente de presión si puedes.
Si no, camina en el parque y carga fierros hasta que te canses.
>>

No.1761

>Consigue tiempo para estar solo en un sitio tranquilo, respira profundo imaginando que con cada inspiración absorbes todo lo bueno para tu cuerpo y al exhalar imagina un humo negro que se dispersa. Evita pensar en tus obligaciones por un rato.
>mejor abstenerse de tomar estimulantes después de las 6 de la tarde
>Pon límites a tus horarios y recuerda, los pensamientos del día se quedan fuera de la cama
>si tus horarios de sueño están trastocados compra melatonina. 2mg bastan para hacer el trabajo. Duerme antes de las 12 de la noche
Manéjalo día por día y recuerda que te amo.
>>

No.1824

ve a terapia way


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