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No.8620

Quiero cambiar mi desayuno. Actualmente estoy comiendo bollería industrial y una taza de jugo en brick (todo puro azúcar).
La cosa es que soy demasiado vago para cocinar por las mañanas y estoy pensando en añadir fruta o sustituir el desayuno por uno de esos polvos sustitutivos, esos que se disuelven en agua y aseguran tener todos los nutrientes de una comida. Creo que ambas opciones son más sanas que lo de ahora.
Alguna idea más sobre que desayunar? Y alguien ha probado esos polvos? He visto reviews y dicen que todo muy bien pero sigo con dudas
>>

No.8621

La fruta es una buena opción porque no tienes que hacer un gran esfuerzo para comerla. Sobre suatitutivos alimenticios, creo que si no los receta un nutricionista no deberías probar nada raro por tu cuenta.
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No.8623

Si no tienes algo mejor que desayunar mejor no desayunes nada, y ese dinero lo guardas para desayunar bien una vez por semana por ejemplo.
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No.8624

>>8620
Tiene razón >>8623, con un té estarás bien. Puede ser que el hambre sea ansiedad, trata de informarte al respecto.
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No.8625

Mi recomendación bajo mi propia experiencia es que lo mejor sería no desayunar nada a menos que realmente te sientas débil, sin energía o con hambre a lo largo de la semana, la cosa es ir viendo y controlando tu propia energía.
Quizá un té endulzado sea una buena alternativa o comidas muy ligeras y en cantidades moderadas como fruta y pan tostado o cosas similares.
>>

No.8628

El desayuno es la comida más importante del día, ¿de qué hablan?
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No.8629

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479.13 KB
>>8620
No desayuno
>>

No.8631

>>8628
Mucha gente no desayunaba hasta hace relativamente poco con la industria del cereal, dos comidas cargadas al día es suficiente.
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No.8637

>>8620
>estoy pensando en añadir fruta o sustituir el desayuno por uno de esos polvos sustitutivos, esos que se disuelven en agua y aseguran tener todos los nutrientes de una comida.
comete una fruta y quizas un vaso de leche, no creo que sea sano consumir sustitutivos
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No.8641

>>8628
Los "doctos" que dicen tal cosa es mentira comprada por la industria. No te vendría mal saber que las industrias controlan el mundo
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No.8642

>>8631
>lógica "mucha gente lo hace, así que debe ser verdad
>fuente: "mi opinión"
>>8641
>el conspiranoico que cree que los doctores son los que ponen dietas
>los doctores
>lógica: "es una conspiración!"
Vayan a un puto nutriólogo y déjense de idioteces
>>

No.8645

>>8642
La gente no se muere por no comer en la mañana lmao.
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No.8646

>>8645
Nadie habló de morirse, ¿por qué la necesidad de decir idioteces? Es pregunta seria
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No.8647

>>8646
¿Entonces de qué te quejas, pedazo de retrasado? Simplemente dije que lo normal hasta hace relativamente poco para mucha gente era no desayunar, y tu ur dur conspiranoides. Come mierda si te despiertas tan enojado antes de postear, estábamos calmados dando consejo hasta que llegaste a cagar.
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No.8648

>>8647
Si, ni te molestes en contestar. Solo reportalo o de última, explicale al niño como se manejan las cosas. Por mi parte, espero respuestas del OP
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No.8664

>>8620
Te recomiendo un té verde y una fruta, es mucho mejor que lo que desayunas y no es muy caro.
Otro consejo que te doy es que no desayunes muy tarde porque no tendría sentido.
Ah, por último, leí por internet que desayunar ayuda a activar el metabolismo asi que te recomiendo que no te saltes el desayuno (Deberias buscar mas sobre el tema por si estoy confundido). Suerte cambiando tu rutina wai.
>>

No.8670

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333.1 KB
Depende de que vayas a realizar ese día. Si será pesado podrías desayunar avena con pan integral. Si será ligero podrías intentar con una limonada con alguna fruta de tu preferencia. (investiga por tu cuenta, de seguro habrá un millar de opciones. Todas saludables y apetecibles)

La cosa es que soy demasiado vago para cocinar por las mañanas
Entonces deja de serlo.
En algún punto el no tomarte el tiempo para hacerte algo sano te cobrara factura. tan solo piensa un poco el que ganarías si tan solo te animaras a ello.


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