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/b/ - Random

Contenido sin clasificar. Cualquier post posteado aquí es considerado ficción.






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¿Waiyado veteran@? ¡Te buscamos! Posiciones a /staff/ abiertas.


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No.17362

Este puede ser un apartado para compartir consejos o todo lo referido a la salud.
Mi primera recomendación son las siguientes:
- Duchas frías.
- No masturbación ni pornografía.
- Deporte y leer.
- Higiene y orden en todos los aspectos de la vida (podríamos decir que el minimalismo).
- Automejora en la educación y respeto hacia uno mismo y los demás.
- Uso temporal y útil del ciberespacio, es decir, no estar todo el día aquí y sin hacer nada que realmente sea útil.
- Tomar el sol (con 10-15 min es suficiente).
- Salir más a la calle (preferiblemente a lugares naturales como bosques o parques).
- Irse a dormir temprano (sobre las 9 PM) y levantarse pronto (sobre las 6AM).

Esta es la rutina/hábitos que quiero implementar como estilo de vida. Dejen ustedes algún aporte o consejo de salud si lo desean.

Posdata: Les recomiendo el libro que aparece en la imagen, es muy completo.
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No.17364

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97.19 KB
Muy buen post, pero el problema es la fuerza de voluntad que se necesita para poder adquirir todos esos habitos (yo intento hacerlo y me da mucho sueño)
Añadiría estos más:
-Intentar meditar o practicar yoga
-darle mas tiempo y profundidad a tus pasatiempos
-cualquier otra conducta que sepas que es mejor que la que haces originalmente
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No.17367

>>17364
Entiendo a lo que te refieres, si alguien no está acostumbrado hacer más de un cambio será complicado, por eso mejor tener el objetivo de un hábito, y cuando se alcance plenamente, continuar por el siguiente.
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No.17370

¿No se supone que la masturbación ayuda a tener menos riesgos cardíacos y tsmbién a evitar el csncer de prostatá?
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No.17371

>>17370
Todo en exceso es malo. De hecho, el problema siempre radica en determinar cuánto de algo es lo recomendable.
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No.17373

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Estamos en septiembre muchachos
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No.17382

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No.17383

>>17382
>mgtow
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No.17384

>>17362
Ya hacía falta un post así. En mi corta experiencia recomiendo empezar por un solo hábito o dos. Y que este sea un hábito clave como el ejercicio, meditación, leer. También necesitan un propósito ya que es lo que les dará una razón para mantenerlo con el tiempo.
Yo en mi caso estoy implementando la lectura como nuevo hábito, y no he tenido problemas, solo hay que obligarse a hacerlo por lo menos unos 15 min diarios y luego ir subiendo el tiempo. Pero hacerlo obligatoriamente todos los días. Tener un recordatorio ayuda mucho.
También recomiendo desarrollar un hábito creativo/artístico como lo son el dibujo o la música, o la escultura o la alfarería. A mí en lo personal aprender a dibujar me ha sacado de un pozo de negatividad en el que estaba, y ahora es cuando más ganas de vivir tengo. Suerte wais, busquen la virtud y el amor, tengan templanza ante los infortunios y vivan la vida.
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No.17387

>>17384
Gracias por tu grato comentario, waiyado.
Te doy 10 liques.
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No.17388

>>17371
Man, con hacerlo quizá 3 veces a la semana tendrías los beneficios, si ya careces de autocontrol no es problema de la paja en si
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No.17389

La ducha fria es un meme, con bañarse alcanza


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